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ベースブレッドチョコの公式アレンジが簡単でダイエットにも◎実際に作ってみた感想レビュー!

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ベースブレッドは栄養バランスの整った素晴らしい商品ですが、やはり通常の菓子パンと比べると味のクオリティは落ちてしまいますよね。

もっと美味しく食べたい!
でも面倒だったり、高カロリーなアレンジはしたくない!

…という私と同じような方も多いのでは?

今回は公式サイトで紹介している簡単で少ない材料で調理できるヘルシーアレンジ方法を実践してみました!

ベースブレッドでダイエットを考えている方にもおすすめです!

結論からお伝えすると以下の通り▼

  • チョコ味のアレンジは乳製品と相性◎
  • ベースブレッドチョコ味は風味や食感を変えるだけでも満足度UP
  • 5〜10分程度でも簡単にヘルシーアレンジ可能!

それではみていきましょう!

目次

ベースブレッドチョコ味はアレンジしないと物足りない…

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甘み
感じない
1
2
3
4
5
感じる
食感
パサパサ
1
2
3
4
5
しっとり
香り
悪い
1
2
3
4
5
良い

ベースブレッドのチョコ味はそのままでも美味しいけれど、やはり一般的な菓子パンのチョコパンを想像して食べると、物足りない。

開けた瞬間の香りはチョコレートの良い香りがしますが、実際に食べてみると甘さは控えめで、香りで甘さをごまかしているような感覚もしてしまいます…。

また、噛んでいくと全粒粉のエグ味も感じてくるので、このあたりが改善すればもっと食べやすく美味しく食べることができるのでは?と感じます。

栄養面に配慮されていてこの味…と考えれば素晴らしいけれど、普通のパンと比べるとやっぱり物足りないのよね。

ベースブレッドチョコ味は乳製品と食べ合わせ◎

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ベースブレッドチョコ味をアレンジする際に色々な組み合わせパターンを見てみましたが、バター・牛乳・クリームチーズなど乳製品と比較的相性が良いです。

実際にベースブレッドの公式でもクリームチーズとの組み合わせをおすすめしていますね!

ベースブレッドチョコ味の甘みが控えめである分、比較的どんな組み合わせでも美味しく食べることができますが、ちょっとした材料で甘さが引き立ち、全粒粉のえぐ味や、物足りなさを解消することができますよ!

栄養価が高いまま、さらに美味しく食べられたら嬉しいですよね〜

【超簡単】ベースブレッドチョコ味の公式アレンジにチャレンジ!

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(引用元:BASE FOOD Labo)

ベースブレッドではBASE FOOD Laboや、定期便に同封されているBASE FOOD JOURNALなどでアレンジレシピを紹介しています。

今回はその公式で紹介されている中でも、手軽で料理が苦手な方でもパパッとできそうなアレンジレシピを実際に作って試してみました!

手軽に食べたいけど、面倒なアレンジは続かないし嫌、カロリーも気になる…という方はぜひチェックしてみてください。

材料いらずで食感を変えて満足度UP!アレンジ3選

アレンジと聞くと材料を揃えたり、時間がかかったり面倒…と避けてしまう方も多いのでは?

また材料をプラスすることでカロリーが増えてしまうのが気になるという方も…。

私自身もベースブレッドの手軽さにも魅力を感じているし、あまり手の込んだアレンジは苦手です。

以下では材料いらずで食感を変えて、食べ応えや風味を楽しむアレンジ方法を3つご紹介します。

トースターでカリッとした食感で満足度UP

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スクロールできます
項目 評価
甘さ
食感
満足度

今回は薄切りでトーストをしたため、トースターで約2-3分ほどで完了!

周りはサクサクとしていながらも、中はふわふわが残っていてとても良い食感で満足度UP!!

注意点としてあまりトーストしすぎると全粒粉の香ばしさが引き立って、甘みより苦味を感じやすいかもしれません。

カリカリになりすぎる前、少し焦げ目がついたくらいで取り出すのが個人的におすすめ◎

お好みで蜂蜜などをかけても相性が良いと思います♪

ちなみにこちらはトーストしただけですが、これをラスクにアレンジしたものも以下で紹介しています。

ふわふわと美味しい!レンジで温め

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スクロールできます
項目 評価
甘さ
食感
満足度

500Wで約30〜40秒で完成!

ふわふわとした柔らかい食感を楽しめるだけでなく、パサつきが軽減されしっとりした食感になります。

温めることで香りや甘みも引き立って、全粒粉のエグ味はそのまま食べるよりマイルドになっているように感じます。

できたてのようなふわふわ感がほしい人にはおすすめ!

冷凍庫にin!チョコの新たな食感を楽しむ

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スクロールできます
項目 評価
甘さ
食感
満足度

BASE FOOD JOURNALには冷凍1時間、半日、1日以上と冷凍時間によって食感が変わるとのだったので、今回はまず半日で試してみました。

半日以上冷凍庫に入れてもカチカチになることはありません。

ただしかなりギュッと圧縮されて程よく固くなっているので、噛みごたえはあります。

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正直、甘さはそこまで感じませんでしたがチョコのジャリジャリ感と、パンのぎっしり感があるので、普通に食べるより咀嚼回数も増えて、満腹感はUP!!

個人的には1時間くらいの方が固くなりすぎず、甘さも感じるので好きでした!!

食べ応えを求める人にはおすすめ!でも好き嫌いは分かれるかも…

超簡単!手軽な材料を使ってできるアレンジ3選

続いて料理苦手さんでもできる簡単なアレンジレシピの実践レビューを紹介していきます。

どのアレンジも500kcal程度なので、ダイエットを考えている方でも大幅なカロリーオーバーにならないのでぜひチェックしてみてください!

本当に5〜10分程度でできるのでとても簡単!

バターとの相性◎こんがりラスク風

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【材料】
ベースブレッド チョコ味 1袋
バター 約10g
砂糖(ラカントにしても◎) 適量(お好み)

スクロールできます
項目 評価
想定カロリー約470〜510kcal
甘さ
食感
満足度

薄切りにしたチョコ味のベースブレッドに溶かしたバターを塗って、砂糖をかけてトーストするだけ!

本来のチョコの甘さにプラスしてバターや砂糖の甘みも感じられるので、甘いものが食べたい!という時にも満足度が得られるでしょう。

砂糖をラカントに変えたり、はちみつに変えたりすると、よりヘルシーに食べることができるのでおすすめ!

全粒粉の苦味や物足りなさも解消されて子供もおやつとしてバクバク食べていました!

バナナやナッツ&クリームチーズと一緒に

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【材料】
ベースブレッド チョコ味 1袋
バナナ 半分
クリームチーズ 適量(お好み)
ナッツ 適量(お好み)
はちみつ 適量(お好み)

スクロールできます
項目 評価
想定カロリー約460〜480kcal
甘さ
食感
満足度

上記の材料を挟むだけの簡単レシピ!

程よい甘みと、ナッツのザクザク感がとても美味しくて満足度の高いアレンジです。

バナナやはちみつが合わさることで、しっかりと甘味を感じられるので、満足度はもちろん全粒粉のえぐ味はほとんど感じません。

デザートとしても美味しいですが、食物繊維もしっかりと含まれ、食べ応えがあるので「食事」として摂るのもおすすめです◎

個人的には一番満足度の高いアレンジ方法でした!

チョコの甘さ引き立つフレンチトースト

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【材料】
ベースブレッド チョコ味 1袋
バター 約10g
卵 1個
牛乳(豆乳やオーツミルクにしても◎) 150ml程度
粉糖 適量(お好み)

スクロールできます
項目 評価
想定カロリー約550〜590kcal
甘さ
食感
満足度

もともとチョコレートの甘味があるので、今回は卵液に砂糖は入れずに作り、最後に粉糖を軽くふって仕上げてみました。

ただ実際に食べてみると、砂糖なしではやはり甘さが控えめなので、もっとしっかり甘さが欲しい!という方は粉糖の量を多くするか、卵液に砂糖を加えても良いでしょう!

また最後にはちみつをかけて仕上げても美味しいですよ。

食感はふわとろっと、しっとりとしているためパサつきや全粒粉特有の風味も抑えられています。

牛乳はお好みで豆乳やオーツミルク等に変えると脂肪分が少なくヘルシーに仕上げられます!

ベースブレッドに卵液や牛乳を染み込ませるのに少し時間がかかるので早めに浸しておくのがベスト!

ベースブレッドチョコレート味のアレンジまとめ

  • チョコ味のアレンジは乳製品と相性◎
  • ベースブレッドチョコ味は風味や食感を変えるだけでも満足度UP
  • 5〜10分程度でも手軽にアレンジ可能!

どのアレンジも手軽にできるので、ささっと美味しく栄養を取りたい!という方にもぴったりでした。

またどのアレンジも500〜600kcal程度で抑えられており、1食分の食事カロリーを考えても取りすぎではないのが嬉しいポイント!

プラスする調味料も工夫することでさらにヘルシーにすることもできます!

アレンジが面倒、ダイエットしたいからカロリーが気になる、という方もぜひ手軽なアレンジでベースブレッドをさらに楽しんでみてはいかがでしょうか?

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